Vous pensez avoir dépassé l’âge pour faire du sport? Vous vous trompez.

Alors que le nombre de fibres musculaire baisse de seulement 5 % entre 24 et 50 ans, une diminution de 30 et 40 % est observée entre 50 et 80 ans.

Les articulations et les tendons montrent des signes de fatigue…

C’est justement le moment de vous mettre au sport et d’adopter un entrainement bien spécifique… spécifique ne rime pas forcément avec plus facile !

Bien au contraire… Votre coach sportif privé établit avec vous un programme bien précis en mettant l’accent sur la souplesse, le gainage mais aussi des exercices de proprioception.

Un esprit sain dans un corps sain : L’age de la sagesse !

Le programme « Gym Sénior » élaboré par l’équipe Mycoachprive.fr, c’est :