Apres 2 grossesses consécutives et leurs conséquences , j’avais 2 objectifs : retrouver la ligne et intégrer l’exercice sportif comme un besoin au lieu d’une contrainte. Ma rencontre avec Raphaël et l’entraînement qui a suivi ont été décisifs . Objectifs atteints et bien plus encore. Outre les résultats physiques et visibles, Raphael me communique et m’enrichit par ses propres valeurs: combativité affirmation de soi énergie positive et dynamisme.

J’ai fait appel à Raphael et mycoachprivé en janvier 2015 ! Ma résolution était de perdre du poids. Il faut dire qu’à 34 ans, je pesais 134 kilos et que tout exercice physique m’était devenu difficile. Après un diagnostic sur mes capacités physiques et sur mon alimentation, Raphael a su construire un plan d’amaigrissement adapté à ma vie professionnelle.

Nos séances de coaching bi-hebdomadaire et ses conseils avisés ont rapidement porté leur fruit. 10 kilos perdus en 2 mois, 20 kilos en 6 mois et 30 en un an. Dans ma vie j’avais déjà fait beaucoup de régime et j’appréhendais beaucoup la reprise de poids. Raphael a su adapter son entrainement physique pour la phase de stabilisation et surtout reconstruire mon corps pour qu’il ne soit pas marqué par la perte de poids significative.

Cela fait 2 ans aujourd’hui que Raphael s’occupe de moi. Il a clairement changé ma vie : mon corps bien évidemment puisque j’ai perdu 34 kilos mais également mon rapport au sport et mes reflexes alimentaires. Merci beaucoup !

Ras le bol de me faire appeler “la sauterelle” !  Avec votre coaching de prise de masse,  je commence à “assurer “, dans mes jeans , j’ai enfin un joli petit c…  ! C’est super de se sentir plus sexy.

Au départ, vous étiez là pour m’aider à mincir …

Aujourd’hui, 3 mois après, je me sens mieux avec moi. Je commence a découvrir “la ” tonicité, “la “ forme, “le” rire  et l’étonnement d’y arriver … il y a encore du travail sur les 5 kg … mais vive la vie !  Merci !

Mes petits enfants ont eu l’idée de faire appel à vous. Au bout de 2 mois d’exercices de 45 minutes avec vous, deux par semaine …

D’abord plein de bonnes ondes au réveil, le respect de moi, la souplesse, une respiration plus régulière et la mémoire.

Ca m’épate que nous ayons travaillé ensemble sur la mémoire sans que je m’en rende compte.

Après ma séparation, j’étais détruite. Votre  coaching m’a permis de retrouver confiance en moi, de me reprendre en mains, de me mettre en situation de réussir les efforts sur moi. Merci d’avoir eu de l’ambition pour moi !